?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Полет нормальный

Отчитываюсь: десять дней подряд делаю зарядку. Лень страшно, выпихиваю себя из кровати пинками, встаю и делаю. Вес пошел вниз - медленно, но неуклонно (после выходных не взвешиваюсь, стыдно).

Скажите, граждане физкультурники, а сила и выносливость в какой момент начинают нарастать? Хоть немножко? А то я делаю одну и ту же зарядку десять (одиннадцать! сегодня тоже считается) дней, и стабильно подыхаю в одном и том же практически месте по причине задыхаемости и боли везде. И больше все тех же 19 минут сделать не могу. Но! в остальное время у меня ничего больше, кроме пресса, не болит, я могу ходить, танцевать и особенно садиться совершенно свободно, за что большое спасибо.

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
lyusin_kit
Dec. 6th, 2014 12:47 pm (UTC)
Мой богатый опыт разных экспериментов с разными зарядками показывает, что чаще всего с одним и тем же комплексом упражнений так: есть какие-то болевые точки, которые делать сложно всегда. Правда, я больше года подряд никогда не занималась одним и тем же - может, просто это срок недостаточный или интенсивность занятий.Обычное для меня: три месяца активно занимаюсь, подыхая в одних и тех же местах, получаю результат и расслабляюсь... Мне в этом смысле помогает чередовать комплексы или заниматься программами, где занятия расписаны. Допустим, пять курсов по 20 занятий в каждом. Вот тогда продвижение серьезнее, не зацикливаешься на одних и тех же трудностях
tuchkatuchka
Dec. 8th, 2014 06:32 am (UTC)
о, спасибо большое, попробую заменить курс на время. У верховной тетки по-прежнему все плохо с силой воли. Вот сегодня я вылезла из-под одеяла, не нашла dvd, и просидела все отведенное на зарядку время в ванной под горячим душем. Ненавижу зиму!
lyusin_kit
Dec. 8th, 2014 06:50 am (UTC)
Это очень знакомо, и осень-зима для меня тоже - самое тяжелое время года. Правда, зимой легче - до весны ближе уже с каждым днем)Главное - похвалить себя за то, что прислушалась к собственному телу и дала ему отдых и горячий душ, и потом снова приступить к занятиям. Благо, можно хоть каждый день чередовать программы, выбирая что-то "под себя", - спасибо интернету! Сил вам и энергии - рано или поздно это действительно начинает доставлять удовольствие.
Опять же, лично мне, как это ни смешно, помогло осознание того, что это не я такой ленивый урод, а почти всем приходится заставлять себя идти на каждую следующую тренировку: я чаще всего получаю удовольствие в процессе, но вот именно начинать занятие мне приходится себя заставлять каждый день, и никакой радости с утра я не испытываю от осознания того, что сегодня у меня впереди тренировка...
tuchkatuchka
Dec. 8th, 2014 07:10 am (UTC)
Да, до радости мне еще далекооооо. Пока я считаю упражнения до конца и минуты от начала...
нитка
Dec. 13th, 2014 07:50 am (UTC)
однажды я налегала налегала на танцы .. мне становилось плохо на 30 мин.. танцы были 2 раза в неделю..
потом организовалось много времени свободного и танцы стали по 5 раз в неделю.. и на одном занятии мне стало плохо... я перетерпела.. и потом гнулась во все стороны аки йог... но все индивидуально.. это было после трех месяцев регулярных занятий
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

tuchkatuchka
tuchkatuchka

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner